Skip to main content

Resep Sayur Bening Daun Katuk, Cocok Jadi Sajian Untuk Ibu Hamil

Ibu hamil memang sangat penting untuk memperhatikan asupan makanannya setiap hari. Tak terkecuali jika ingin mengkreasikan resep-resep makanan sendiri di rumah, perlu juga memilih bahan makanan yang terbaik dengan kandungan gizi terbaik untuk menunjang kesehatan ibu hamil dan juga janin tentunya. Asupan nutrisi ibu hamil juga bisa dilengkapi dengan minum susu Lactamil yang mempunyai banyak zat gizi penting bagi kehamilan ibu.
Nah, sayuran adalah sumber nutrisi terbaik yang perlu untuk ibu konsumsi sehari-hari. Salah satu sayuran yang baik untuk kesehatan ibu hamil adalah daun katuk. Mulai dari zat besi yang terkandung di dalam daun katuk mampu untuk meminimalisir resiko ibu hamil mengalami anemia. Zat besi yang dipunyai oleh daun katuk pun dapat menurunkan resiko ibu pengalami pendarahan parah disaat melahirkan. Lalu selanjutnya daun katuk juga mengandung kalsium yang baik untuk menjaga kesehatan tulang ibu maupun janin, serta dapat membantu dalam menstabilkan darah. Daun katuk sendiri bisa diolah menjadi banyak resep-resep makanan sehat. Salah satunya adalah dimasak menjadi Sayur Bening Daun Katuk dengan kombinasi jagung. Untuk membuatnya sangat mudah. Berikut ini bahan-bahan yang diperlukan serta juga langkah pembuatan Sayur Bening Daun Katuk yang cocok jadi sajian sehat untuk ibu hamil :
Bahan-bahan : Daun katuk 300 gram (bersihkan)
Jagung manis 1 buang ukuran sedang
Lengkuas 2 ruas jari (memarkan)
Garam, gula, merica secukupnya
Air secukupnya
Daun salam 2 lembar
Bawang merah 3 butir (iris tipis)
Bawang putih 2 siung (iris tipis)
Langkah Pembuatan :
Cukup mudah untuk mengkreasikan salah satu dari resep-resep makanan sehat yang cocok untuk konsumsi ibu hamil berupa Sayur Bening Daun Katuk ini. Langkah pertama terlebih dahulu rebus air dalam panci
Masukkan irisan bawang merah, bawang putih, lengkuas dan juga daun salam. Rebus sampai mendidih
Tambahkan jagung yang telah disisir terlebih dahulu. Aduk merata dan masak hingga matang
Masukkan daun katuk, kemudian tambahkan gula, garam dan juga merica. Aduk kembali sampai tercampur dan masak lagi sebentar hingga daun katuk matang

Tuangkan masakan ke dalam mangkok dan Sayur Bening Daun Katuk pun siap untuk dihidangkan

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Mayweather rematch claims Manny Pacquiao

It took some time for Floyd Mayweather Jr. to finally come out with a response to claims made by Manny Pacquiao in a recent Facebook live chat that the camps of both boxers are reportedly in talks of a possible rematch. ESPN's Stephen A. Smith took the liberty of finding out the real score between the two. Smith, who has been known to have close ties with the undefeated boxer, sent a text message to try and confirm the statements made by Pacquiao in the video. ADVERTISEMENT As expected, the flamboyant one denied any knowledge of ongoing negotiations for a possible rematch. "It's totally false. I'm not fighting anymore" was the reported reply of Mayweather, according to Smith. These new round of rumors tied up with a possible Mayweather–Pacquiao rematch is the second one to come out. The first one was allegedly reported inaccurately in what Top Rank Bob Arum said was a result of language barriers. Mayweather is stan...
Post a Comment
Read more

Pemandangan Sunset di Candi Uluwatu Bali Indonesia

Mengunjungi Uluwatu maka kita akan di suguhi keindahan tebing menjulang yang menghadap garis pantai Pecatu dan laut yang luas. Pura Uluwatu terletak di semenanjung selatan Bali. Di dalam wisata Bali Uluwatu terdapat Pura sebagai tempat peribadatan yang biasa disebut Pura Luhur Uluwatu. Berbeda dengan Pura Tanah Lot yang berada di tengah laut dibangun di atas batu karang, Pura Uluwatu terletak tepat di sisi tebing yang menjorok ke lautan Hindia. di tempat ini dapat menyaksikan deburan ombak Samudera Hindia yang menerpa tebing Uluwatu. Pura Luhur juga memiliki Pura Pesanakan dan sangat erat kaitannya dengan Pura Induk, Pura Pesanak diantaranya adalah Pura Bajurit dan Pura Kulat. Pura Pesanakan akan berhubungan langsung dengan Pura Luhur Uluwatu saat berlangsung Pidolahan yaitu bentuk pemujaan terhadap Tuhan dalam agama Hindu Sang Hyang Widi yang akan terjadi setiap 210 hari. Di dalam kawasan ini terdapat 2 candi Uluwatu Bali Indonesia yang indah berupa gerbang menuju Pura Utama. Wa...
Post a Comment
Read more