Skip to main content

Resep Sayur Bening Daun Katuk, Cocok Jadi Sajian Untuk Ibu Hamil

Ibu hamil memang sangat penting untuk memperhatikan asupan makanannya setiap hari. Tak terkecuali jika ingin mengkreasikan resep-resep makanan sendiri di rumah, perlu juga memilih bahan makanan yang terbaik dengan kandungan gizi terbaik untuk menunjang kesehatan ibu hamil dan juga janin tentunya. Asupan nutrisi ibu hamil juga bisa dilengkapi dengan minum susu Lactamil yang mempunyai banyak zat gizi penting bagi kehamilan ibu.
Nah, sayuran adalah sumber nutrisi terbaik yang perlu untuk ibu konsumsi sehari-hari. Salah satu sayuran yang baik untuk kesehatan ibu hamil adalah daun katuk. Mulai dari zat besi yang terkandung di dalam daun katuk mampu untuk meminimalisir resiko ibu hamil mengalami anemia. Zat besi yang dipunyai oleh daun katuk pun dapat menurunkan resiko ibu pengalami pendarahan parah disaat melahirkan. Lalu selanjutnya daun katuk juga mengandung kalsium yang baik untuk menjaga kesehatan tulang ibu maupun janin, serta dapat membantu dalam menstabilkan darah. Daun katuk sendiri bisa diolah menjadi banyak resep-resep makanan sehat. Salah satunya adalah dimasak menjadi Sayur Bening Daun Katuk dengan kombinasi jagung. Untuk membuatnya sangat mudah. Berikut ini bahan-bahan yang diperlukan serta juga langkah pembuatan Sayur Bening Daun Katuk yang cocok jadi sajian sehat untuk ibu hamil :
Bahan-bahan : Daun katuk 300 gram (bersihkan)
Jagung manis 1 buang ukuran sedang
Lengkuas 2 ruas jari (memarkan)
Garam, gula, merica secukupnya
Air secukupnya
Daun salam 2 lembar
Bawang merah 3 butir (iris tipis)
Bawang putih 2 siung (iris tipis)
Langkah Pembuatan :
Cukup mudah untuk mengkreasikan salah satu dari resep-resep makanan sehat yang cocok untuk konsumsi ibu hamil berupa Sayur Bening Daun Katuk ini. Langkah pertama terlebih dahulu rebus air dalam panci
Masukkan irisan bawang merah, bawang putih, lengkuas dan juga daun salam. Rebus sampai mendidih
Tambahkan jagung yang telah disisir terlebih dahulu. Aduk merata dan masak hingga matang
Masukkan daun katuk, kemudian tambahkan gula, garam dan juga merica. Aduk kembali sampai tercampur dan masak lagi sebentar hingga daun katuk matang

Tuangkan masakan ke dalam mangkok dan Sayur Bening Daun Katuk pun siap untuk dihidangkan

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Why Floyd Mayweather will beat Manny Pacquiao

Manny Pacquiao and Floyd Mayweather, in the anxious final seconds before Saturday’s opening bell, will be staring at the best opponent they have ever been in the ring with. That more than anything makes the fight difficult to read. The fight itself is a toss-up. Cynically, I think Pacquiao will have to beat Mayweather decisively to get a decision but I believe he can. Pacquiao is not the same fighter he was five years ago but much of that has to do with complacency and lack of motivation, while the only opponent capable of demanding his very best existed tantalisingly beyond his reach. He will never be the one-man wrecking crew who retired Oscar De La Hoya and nearly decapitated Ricky Hatton but he is still a blend of speed and power unlike Mayweather has faced. And he won’t be broken mentally. Kevin Mitchell in Las Vegas Read more Mayweather has grown soft trying to ...
Post a Comment
Read more

Mayweather rematch claims Manny Pacquiao

It took some time for Floyd Mayweather Jr. to finally come out with a response to claims made by Manny Pacquiao in a recent Facebook live chat that the camps of both boxers are reportedly in talks of a possible rematch. ESPN's Stephen A. Smith took the liberty of finding out the real score between the two. Smith, who has been known to have close ties with the undefeated boxer, sent a text message to try and confirm the statements made by Pacquiao in the video. ADVERTISEMENT As expected, the flamboyant one denied any knowledge of ongoing negotiations for a possible rematch. "It's totally false. I'm not fighting anymore" was the reported reply of Mayweather, according to Smith. These new round of rumors tied up with a possible Mayweather–Pacquiao rematch is the second one to come out. The first one was allegedly reported inaccurately in what Top Rank Bob Arum said was a result of language barriers. Mayweather is stan...
Post a Comment
Read more